Как да избегнем многократните изкълчвания на глезена и да се върнем към бягането
Травмите на глезенните стави са често срещани при хората занимаващи се със спорт, а при атлетите практикуващи триатлон най-често изкълчванията се получават при бягането и най-вече на пресечена местност. Навяхването ( дисторзио ) на глезена е нараняване на една или повече от връзките в глезенната става, които свързват множеството костите в сложния глезенно-ходилен комплекс, и осигуряват до голяма степен стабилността му. Тежестта на травмата може...