Контузии и рехабилитация

Как да избегнем многократните изкълчвания на глезена и да се върнем към бягането

Травмите на глезенните стави са често срещани при хората занимаващи се със спорт, а при атлетите практикуващи триатлон най-често изкълчванията се получават при бягането и най-вече на пресечена местност. Навяхването ( дисторзио ) на глезена е нараняване на една или повече от връзките в глезенната става, които свързват множеството костите в сложния глезенно-ходилен комплекс, и осигуряват до голяма степен стабилността му. Тежестта на травмата може...

7 февруари, 2020Повече

Синдром на илиотибиалния тракт ( IT Syndrome )

Много се чудих с каква патология, контузия или състояние да започна серията статии свързани с честите травми при триатлонистите, но когато в медицинския ни център за няколко дена дойдоха двама пациента с еднотипен проблем, а именно хронична болка породена от проблем с илиотибиалния тракт ( лента ) лесно реших. Преди да започна със същността на статията, а именно да обясня кратко и ясно за причините...

7 януари, 2020Повече

Какво представляват травмите при бегачите и как да ги предотвратим

Знаем, че бягането ви носи както болка, така и радост като изчиства ума ви, и развива тялото ви. Знаем също колко нараняванията свързани с бягането могат да ви забавят, както физически, така и психически. Голям процент от бегачите получават наранявания достатъчно тежки за да ги отклонят от активността им или прости да намалят радостта от бягането. Тъй като най-добрият...

10 декември, 2019Повече

Контузии и наранявания при колоездене

При цялото забавление и наслада от доброто каране на колелото си, болката при колоездене е потенциален проблем. Колоезденето е известно с тежките си травми от неприятни падания с висока скорост, но повтарящите се натоварвания причиняват болка и дискомфорт на повечето велосипедисти постоянно. Голяма чат от колоездачите споделят за болки в колената, болки в гърба, болки в тазобедрените стави, седалищния нерв и болки във врата от лоша настройка...

12 ноември, 2019Повече

Чести контузии и наранявания при плуване

След като в първата статия обобщихме накратко най-честите причини за травми в триатлона сега в поредица от статии ще разгледаме по-подробно отделните дисциплини и съпътстващите ги патологии и какво да предприемем за максимално адекватната им превенция, възстановяване и лечение. Започваме с плуването, който е фантастичен спорт съчетаващ цялата сила на тялото, гъвкавост и издръжливост. За...

22 октомври, 2019Повече

Често срещани контузии и как да се предпазим от тях

С огромна благодарност към подготвилият статията магистър кинезитерапевт Явор Маринов, специалист в областта на ортопедията и травматологията. Явор е част от разнообразния екип на медицински център Баланс Клиник, гр. София. В Баланс Клиник работи екип от физиотерапевти ( кинезитерапевти ), които са се специализирали в различните сфери на физиотерапията ( спортна медицина, ортопедия и...

6 октомври, 2019Повече