Румен Игнатов

Много хора го наричат Железния още преди да завърши първият си Ironman. Румен е от типа хора, които не спират, когато се изморят, а когато всичко свърши. А на финала завършва с традиционните му лицеви опори. Няма да го видите в Страва и останалите социални мрежи да се хвали с тренировки, а някъде по трасето на състезание, където просто ще ви пожелае успех и ще ви задмине все едно е на разходка в парка. Вижте и какво сподели пред triathlon.bg

• Кога започна да се занимаваш с триатлон?
  2015 година около март-април мисля
• Защо започна да се занимаваш с триатлон?
  Скучно ми е само един спорт – не мога всеки ден да само да бягам или да плувам или каквото и да е. С триатлона спортовете са поне 3 (има и допълнително работа за стабилност, йога, мобилност), така че всеки иден тренирам нещо различно и ми е интересно. Пък и в триатлона ставаш АЙРЪНМЕН 
• Коя от трите дисциплини ти е най-силна?
  Аз съм класически пример на слаб и в трите спорта. По-скоро са ми на средно ниво и трите и нямам много силен или много слаб. Работя ги паралелно. Освен това съм се насочил към дългите дистанции, където е важна издръжливостта, не бързината.
• А най-слаба?
  Ами май плуването от трите е най-назад като резултати, но там е предимно въпрос на техника, която над 40 е по-сложно да се добие
• На какви дистанции участваш?
  Средна и дълга – Халф и Айрънмен
• Кое е любимото ти състезание?
  По брой участия май Алираман, че ходя 4 годиини под ред. Иначе Айръна в Рот от Чалендж сериите беше уникален.
• Кое е най-голямото ти постижение?
  4.58 на Халф 😉 и 11.14 на Фул. ЗАСЕГА 😉
• Какво оборудване имаш?
  Хм, сложен въпрос. Най-бейсик тренажор с гума, без ватове, ТТ байк, шосейка с ТТ кокпит, маунтийн байк с рога, каски, шпайкове, маратонки, плавници, шнорхел централен, пулбойс, педълси.
• Как тренираш, следваш ли някаква програма и по колко часа на седмица тренираш?
  Имам треньори за бягане и плуване. Сега започвам и за колелото. Сложно е да се съчетаят натоварванията оптимално за трите спорта. Тренирам около 13 час седмично грубо;
• Всички знаем, че триатлонът изисква много тренировъчни часове, какво те мотивира когато вече ти е писнало?
  Ами навикът и целта най-вече. Осен това аз съм тренирал нещо цял живот и така почивам, не ми писва лесно. Треньорите много помагат – като някой те юрка и се раздаваш дори да те мързи.
• Спазваш ли специален хранителен режим и взимаш ли някакви суплементи?
  Аз съм малко хаотичен – сменям разни режими на хранене непрекъснато – сега съм на кето, преди това постех, преди хранене тип Зоната, въобще мармалад.
  Пия витамини, омега 3 и магнезий в момента ежедневно. От време на време пия аминокиселини микс или само БЦАА, Трибулус и май това е. Напоследък за състезания и тежки тренировки ползвам био барчета и изотоници и енергийни напитки и гелове на Хамър и Голд Нютришън;
• Как успяваш да балансираш между времето,което отделяш за семейството и триатлона?
  Питай жена ми и децата  Тренирам предимно сутрин преди работа, вечер съм вкъщи с тях. Събота е само за семейството – ден без тренировки, затова пък в неделя са между 3 и 5 часа 
• Разкажи ни за най-трудния момент, който си има по време на състезание и как се справи с него?
  Тази година на Алмираман не разчетох храната добре и не захранвах достатъчно по време на колелото и на 2/3 от бягането буквално ми свърши енергията – умирах от глад и едвам се дотътртих до финала. Обикновено завършвам състезанията с голям ресурс от сили и буквално мога да повторя след финала още веднъж. Което означава, че ако се напъна малко, ще съм още по-бърз.
• Какви са плановете ти занапред?
  Сложен въпрос. Сега обмислям каква глупост да измисля. „Само“ Айрънмен или нещо по-гадно – двоен айарън или екстремен такъв. Освен това ми липсва природата и мисля да пусна догодина и няколко трейл ултри.
• Успяваш ли да намериш достатъчно достъпна информация в интернет за триатлона?
  По-скоро да, но винаги може още.
• Какво искаш да пожелаеш на на triathlon.bg и неговата аудитория?
  Движете се. Няма по-хубаво нещо то движението. Ние не сме про-та. Резултатите не идват без гърч, но трябва да е основно удоволствието. Състезавайте се със себе си. Така винаги ще сте победители 😉